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      家樂怡教您幾道產后催乳湯做法

      發布日期:2018-08-28 作者: 點擊:

      通草鯽魚

      原料:活鯽魚1條、通草6克

      制法:先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟,然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.

      功效:鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產婦身體復原.

      絲瓜仁鰱魚

      原料:絲瓜仁50克、活鰱魚1條

      制法:先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟,然后與絲瓜仁一同熬煮成湯.產婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續喝3天.

      功效:絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有一定效果.

      通草豬蹄

      原料:新鮮豬蹄1只、通草3克

      制法:先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開后改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續喝3-5天.

      功效:豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦盡快康復.

      豬骨

      原料:新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克

      制法:先洗凈豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋里煮1-2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝完,連續喝3-5天.

      功效:豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更強

      木瓜花生

      [用料]:木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。

      [作法]①木瓜去皮、去核、切塊。

      ②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放 入片糖,待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

      [功效]:部分婦女產后因乳汁不足,在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對增加乳汁有顯著效用。

      甜醋豬腳姜湯

      [用料]:豬腳1只(斬件),冰糖1小塊,生姜250克,甜醋適量。

      [作法]

      ①豬腳去毛后斬件,用滾水煮5分鐘。

      ②將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中,加醋。

      ③煮滾后,改用文火煲2小時,下冰糖調味即成。

      [功效]:產后血虛、食欲減退、手腳凍,用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用,可增進食欲,兼能健胃散寒、溫經補血,是產婦最佳滋補湯水。

      本文網址:http://www.zhhcjy.com/news/226.html

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